閱讀通常被理解為個人私下要完成的工作，“不存在于他人焦慮而產生的交際焦慮，也不必害怕在眾人面前‘出丑’而擔心他人的負面評價。”閱讀可以通過回顧、補充，一步步地樹立閱讀自信。但在調查中也發現，閱讀即便是不受外界的負面影響，但是閱讀者仍然會產生強烈的競爭心理與自我意識，對自我閱讀能力的評價愈低，在閱讀時也愈會產生競爭心理，這種焦慮感既來源于自我期盼，在自己閱讀狀況不好時就會產生焦慮感，同時也來源于競爭，留學生在閱讀時總會擔心是不是自己是讀得最差的，在自己沒讀懂時別人讀懂了則會更焦慮。同時在調查中還發現，歐美學生在陌生人和同伴面前閱讀時則會更緊張，這就直接體現出了歐美學生在學漢語時的不自信。

1、減少閱讀焦慮的策略

（一）加強學生學習漢語初期的漢字教學

漢字是留學生在閱讀時遇到的首要障礙，漢字掌握的程度關系到閱讀的質量。因此要提高歐美學生閱讀漢語的能力就必須抓好基礎，加強漢字的教學。據調查發現，很多歐美學生都希望授課教師是在講授漢字時能將漢字的演變、構造、意義詳細的進行解釋，他們認為通過這種方式可以促進他們理解和記憶。在初級班也能夠堅持認識字詞、熟悉句子結構為主，重視短句的閱讀 ；同時應注重歐美學生的自身特點，幫助其樹立漢字的認知觀念。

（二）減少閱讀環境中引起焦慮的因素

從調查中發現，大多數的歐美學生在閱讀漢語時都會產生焦慮感，他們都表示在閱讀漢語時，通常會感到“非常緊張和不安”，通常表述為“如果能懂所有的漢字就很開心，不太懂或者完全不懂時就會非常沮喪”、“漢語太難讀”、“自己不能學好”。歐美學生閱讀漢語時減少焦慮的主要方式為三種 ：合理化、警醒、放棄。其中合理化和警醒屬于積極的應對方式，而放棄則屬于極端消極的應對方式。合理化和警醒對于歐美學生減少閱讀焦慮有十分重要的作用。對于經常采用合理化和警醒的方式減少焦慮的學生而言，教師應像辦法激發他們的學習欲望，將其學習中的消極情緒轉化為積極情緒，在學習欲望強烈、焦慮感較低的情況下學生的學習效果會明顯提升。焦慮感較強的學生在學習漢語連連受挫就會逐漸失去閱讀漢語的興趣，認為“閱讀沒有任何意義”，直至對漢語學習放棄。對于此情況，教師應抓住學生的心理，幫助學生樹立自信心，將焦慮感轉化為積極學習的動力，同時幫助學生樹立正確的學習目標。

（三）教師應幫助學生建立合理的評價體系

心理學認為“如果一個人的自我評價比較高就可以避免遭到許多應激源的全面影響”，因為自信心能幫助學生縮短個體的混亂的、應激性的反映，因此教師應抓住學生的這種獨特心理，為學生提供多次嘗試的機會，讓學生在嘗試的過程中體驗成功的樂趣，幫助學生樹立自信心。一般情況下，教師并不了解學生在閱讀時候心理狀態，教師要通過談話、探討、細致地檢查學生的閱讀任務，對學生的學習狀態和態度有所了解，根據學生的學習狀態給予積極的評價。同時，幫助學生建立合理的評價體系，合理積極的評價體系能幫助學生更加認可自己，提升其閱讀興趣，激發起閱讀漢語的內在動機。

2、結語

學習者的情緒狀態直接影響其學習的效率和結果。積極的情緒狀態能提升學習的效率，增加閱讀的興趣，大腦也會分配比之前更多的記憶系統給閱讀任務，為理解漢字的整體意思有促進作用，因此在閱讀漢語時，應改善心理狀態。

本文作者：邢堯 單位：西南大學