一、終身體育的概念和特征

1．終身體育的概念

終身體育，是指人們在一生各個(gè)時(shí)期所進(jìn)行的身體鍛煉和所受的各種體育教育的總和。它作為一種新思想，是受終身教育思想的影響，隨著體育活動(dòng)本身的功能，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活觀念、行為習(xí)慣的變化而產(chǎn)生。是一個(gè)人一生中所受到連續(xù)的、各方面的體育教育和體育活動(dòng)的全部總和。

2．終身體育的特征

(1)時(shí)間上的終身性。終身體育的最大特征是它突破了傳統(tǒng)學(xué)校體育教育的框架，它源于終身教育思想，貫穿于人生的全過程，既包括家庭體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育，又包括嬰幼兒、青少年、中老年的正規(guī)和非正規(guī)的體育教育。所以，終身體育是把體育學(xué)習(xí)和鍛煉看做是連續(xù)的、整體的過程，具有終身性。

(2)形式上的靈活多樣性。現(xiàn)代終身體育在形式上具有靈活性，表現(xiàn)在所有需要進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉的人，可以隨時(shí)接受任何形式的體育教育。由于人們從事性質(zhì)不同的職業(yè)，工作時(shí)間、生活習(xí)慣、體育愛好等因素的差異，使人們參加體育學(xué)習(xí)、運(yùn)用體育鍛煉的方式、時(shí)間、地點(diǎn)也有所不同。所以，要滿足人們的需要，終身體育在形式上也必須要具有靈活多樣性。

(3)對象上的全民性。終身體育的對象是面向一切社會(huì)成員，鼓勵(lì)各年齡段的人群都積極參與到體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉中來，以促進(jìn)身體各器官、身體機(jī)能水平的提高，豐富人們業(yè)余文化生活。

二、體育教學(xué)與終身體育的異同

1．體育教學(xué)與終身體育的不同點(diǎn)

(1)體育教學(xué)有專門的體育課程標(biāo)準(zhǔn)與教學(xué)水平目標(biāo)、相應(yīng)的專職體育教師、場地器材設(shè)備、良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍和完善的考核標(biāo)準(zhǔn)價(jià)方法。而終身體育則沒有任何環(huán)境、條件和時(shí)間的約束和限制，機(jī)動(dòng)性、隨意性較強(qiáng)。

(2)體育教學(xué)的對象是在校學(xué)生，它是通過學(xué)校體育教育來實(shí)施，一旦學(xué)生畢業(yè)或中途輟學(xué)，那么體育教學(xué)行為也就隨之結(jié)束，它是終身體育的啟蒙教育，是短期效益目標(biāo)。而終身體育的對象是社會(huì)各行業(yè)、各階層、各年齡段、不同性別的公民，它貫穿于人的一生，是長期效益目標(biāo)。

(3)體育教學(xué)是學(xué)校按規(guī)定必須進(jìn)行的教學(xué)活動(dòng)，它有課時(shí)、有計(jì)劃、有目標(biāo)、有組織和紀(jì)律的課堂教學(xué)活動(dòng)，內(nèi)容多樣且具有系統(tǒng)性。終身體育屬業(yè)余性質(zhì)的身體鍛煉活動(dòng)，很大程度上取決于鍛煉者的體育觀、人生觀、健康觀以及現(xiàn)有的條件等，人們可以根據(jù)興趣、愛好和自身的需要，自我開展體育鍛煉。

2．體育教學(xué)與終身體育的共同點(diǎn)

(1)體育教學(xué)和終身體育都是以育人為主要目的，都具有教育的一般屬性。當(dāng)代體育教學(xué)主要是以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，增強(qiáng)體質(zhì)、提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。終身體育是把身體鍛煉與工作、生活密切聯(lián)系起來，從而形成一種健康的生活狀態(tài)。

(2)體育教學(xué)與終身體育都是以身體鍛煉和練習(xí)為基本手段，以促進(jìn)和保持身心健康為主要目的。

(3)體育教學(xué)和終身體育都具有娛樂健身和陶冶情操的功能。學(xué)校體育強(qiáng)調(diào)在發(fā)展各種能力的基礎(chǔ)上應(yīng)注重自我鍛煉能力培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性;通過體育活動(dòng)和游戲娛樂身心，豐富課余文化生活，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。終身體育所吸引的對象比較廣泛，且身份職業(yè)各異，所以活動(dòng)的內(nèi)容要求具有新穎性和趣味性，通過活動(dòng)釋放緊張的工作壓力和煩瑣的生活壓力、陶冶情操、提高生活質(zhì)量、創(chuàng)造和諧健康生活。

三、終身體育對現(xiàn)階段體育教學(xué)改革的要求

1．建立和諧師生關(guān)系

提高教師自身素質(zhì)師生關(guān)系是學(xué)生學(xué)習(xí)生活中最重要的人際關(guān)系，是教師與學(xué)生在理智、情感和行為各方面進(jìn)行的動(dòng)態(tài)人際交往。良好的師生關(guān)系是順利開展教學(xué)的基礎(chǔ)，是提高教學(xué)效率的保證。在體育教學(xué)活動(dòng)中，體育教師應(yīng)主動(dòng)與學(xué)生交流、溝通，了解學(xué)生的個(gè)體差異性，對不同的學(xué)生制定針對性的鍛煉方法。有了自己適合的鍛煉方法，這樣就能激發(fā)他們的興趣和熱情，并為長期堅(jiān)持不懈的鍛煉奠定基礎(chǔ)。

2．更新教學(xué)方法和手段

體育教師在教學(xué)改革中不能只是簡單改變教學(xué)方法，重要的是教學(xué)目標(biāo)的更新、教學(xué)目的的改變。教學(xué)中要因材施教，注意發(fā)展和挖掘?qū)W生的潛力，應(yīng)針對培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)對象、教學(xué)內(nèi)容等，采用不同的、與之相適應(yīng)的教學(xué)方法，使每位同學(xué)都能進(jìn)步。

3．增加理論課教學(xué)、合理選擇理論教學(xué)內(nèi)容

(1)增加理論課教學(xué)。據(jù)一份調(diào)查顯示，美國某所高校理論與實(shí)踐教材內(nèi)容比例為1∶2，教學(xué)時(shí)數(shù)為1∶3。理論課教學(xué)可以為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

(2)合理選擇理論教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容的選擇要注重科學(xué)性和實(shí)用性。在體育理論課教學(xué)中，體育教師應(yīng)向?qū)W生介紹人體各年齡階段的特點(diǎn)及鍛煉身體時(shí)的一些注意事項(xiàng)、常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防以及如何對其進(jìn)行正確處理的方法等。

(3)體育教學(xué)要注重培養(yǎng)終身體育的能力。一部分學(xué)生離開學(xué)校后雖然很想鍛煉，但卻沒能鍛煉，主要原因在于不知道怎么鍛煉、鍛煉什么、與誰一起鍛煉等一些顧慮和矛盾。長此以往導(dǎo)致這部分學(xué)生對體育鍛煉失去信心和興趣等。那么體育教學(xué)應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉、自我評價(jià)、制訂鍛煉計(jì)劃、體育組織與管理等方面的體育能力就顯得尤為重要，使他們在接受體育教學(xué)時(shí)既學(xué)到全面的體育知識(shí)和技能，又能有一兩項(xiàng)感興趣的、熱愛的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持較長時(shí)間或終身的體育項(xiàng)目。

(4)體育教學(xué)應(yīng)受到家庭和社會(huì)的關(guān)注與支持。現(xiàn)代教育注重家庭教育與學(xué)校教育的結(jié)合和溝通，但大多數(shù)家長只關(guān)注學(xué)生文化成績，而對學(xué)生的身體健康狀況或體育運(yùn)動(dòng)能力關(guān)注較少。雖然我國現(xiàn)階段在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育、開展“陽光體育”運(yùn)動(dòng)，但很多學(xué)校仍是以應(yīng)試教育為主，即使是當(dāng)前的體育已被列入升學(xué)的考核項(xiàng)目，但大多數(shù)同學(xué)都是進(jìn)行突擊性的練習(xí)和訓(xùn)練，為了考試而鍛煉。