一、教學目標預設與教學困難點分析

筆者把立定跳遠的教學目標定為學生通過立定跳遠的技能學習掌握其動作要領；提高腿部力量與跳躍之間的協調性，以真正達到鍛煉的目的。由于學習采取游戲比賽式,可以培養學生重在參與、積極向上的體育精神,增強班級集體榮譽感。依據教材中立定跳遠的知識及動作技能,筆者對本課教學困難點定為快速有力起跳和騰空后的展髖。快速有力的起跳決定立定跳遠成績好壞。由于當前經濟發展較快,很多學生家庭配置了平板電腦、手機等設備,學生沉溺于網絡游戲不喜歡鍛煉，造成部分學生體質比較弱。

二、立定跳遠具體教學過程分析

（一）課程提問導入

在上課前,教師利用手機給學生播放《運動員進行曲》,播完后教師先不要讓學生了解今天要學習什么教學內容,向學生提問：奧運會中中國隊為什么在田徑比賽項目很少選手參加？參賽選手為什么難以獲獎？如果一旦獲獎為什么這個獎的分量比乒乓球、網球等重呢？教師的介紹激發學生對祖國的熱愛，因此體育教學還具有愛國主義教育意義。

（二）熱身階段

教師讓學生沿著操場跑兩圈以舒緩身體脛骨,防止激烈運動造成身體的不適感。跑完操就宣布今天立定跳遠學習的目標任務以及一些注意事項。然后,教師帶領學生來到一個空曠的幾節臺階處,按照班級學號依次讓學生參加臺階跳躍，跳躍臺階的輔助練習目的是提高學生學習興趣與鍛煉跳遠時收腹舉腿的動作要領。這個時間段控制在10分鐘內,平均一人跳躍三次即可。

（三）立定跳遠學習階段

教師先告知立定跳遠的一些動作要領以及技術規范,本著安全原則,教師在還沒有到沙丘跳遠時可再做一些輔助練習。相對于臺階跳躍輔助練習,這個輔助練習主要是為了鍛煉學生跳躍的高度與快速起跳,即在立定跳遠的平地上墊上體育運動專用的軟墊。這樣做是確保學生在訓練中的安全。教師先讓幾位同學體驗快速跳躍,教師根據學生跳躍情況給予適當的講解與示范,讓學生知道這樣做的目的。然后教師根據學生情況或者學生結合自己實際進行分組比賽,即“看誰跳得遠”游戲活動,采取競賽獎勵機制,跳得遠的小組可以休息，讓跳得不好的小組再跳一次。

在比賽過程中,學生可以根據自身實際能力找競爭對手比賽,獎懲措施還是表現好的看表現不好的再跳一次,其他同學可以在旁邊吶喊助威。快到半節課時,教師帶領學生來到沙丘跳遠實地。教師先讓小組代表示范跳躍,教師根據小組代表跳躍情況給予點評并示范跳躍,再給學生明確要求：立定跳遠除了要保證起跳時有快速有力,還要保證起跳后在空中的身體充分伸展。然后,還是采取剛才的游戲比賽機制,結合小組與小組、個人與個人交互比賽,這樣使得學生與小組都會齊心協力,力爭小組或個人第一。比賽期間,師生可以互動交流學習,學生相互提問，解決疑難問題,爭取全班學生做到動作要領規范。

（四）準備下課階段

教師集合學生排好隊伍后,總結本課教學內容,針對剛才游戲訓練中發現的閃光點給予鼓勵,同時不足之處也給以指出來。然后安排學生收回運動器材與學生答禮下課。

三、總結

相對學生熟知并喜歡的運動項目如籃球、羽毛球、乒乓球,立定跳遠是一項枯燥、簡單的運動。以往都采取傳統的“教師示范———教師講解———學生訓練”的教學方式,很多學生不愛鍛煉,積極性不是很高,最終導致學習效果甚微。本文新課學習前的播放《運動員進行曲》再提問奧運賽事的一些問題,有利于擴大學生的體育賽事知識面激發學生學習興趣。教學中采取輔助練習鍛煉學生腿部力量,再以游戲比賽方式學習使得學生樂于鍛煉，樂于學習。

作者：周炳華 單位：江蘇省南通市如東縣大豫鎮兵房初級中學