當前體育學科中如何滲透心理健康教育

　　摘 要：“健康第一”的教育思想融入體育教育教學之中，是國家教育改革的新思維和新理念。作為體育教師，在體育教育教學過程中要不斷更新教育觀念，改變教學方法使學生的心理能夠健康的發展。

　　關鍵詞：體育學科.心理健康.健康教育

　　前言

　　“心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來建功立業的重要條件，而健康的心理形成需要精心周到的培養和教育，必須把培養健康的心理素質作為更加重要的教育內容。”因此，現代學校教育不僅僅是為學生“傳道、授業、解惑”，更重要的是要讓他們學會學習，學會生活，把他們培養成具有良好的社會適應能力和健全發展的人。

　　1 創設成功體驗，使學生樹立信心

　　學生被壓抑的心理就象一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢?這就要求老師給他加點“潤滑劑”或“去銹劑”然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開，著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習積極性看做是啟動學生學習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個學生身上發現他最強的一面，找出他作為個人發展根源的“機靈點”。我們體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。比如有的學生跑的速度素質較好，而有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作學的較快等。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現代心理學研究成果激發學生動機的重要手段之一。根據自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能的增強，內部動機加強;所以體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學習的自信心，又激發和維持了堅持參加體育活動的內部動機。在體育課中體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。又如：50米練習中，設定二條起跑線，讓跑速較快的學生在后面，跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢的學生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面，讓跑速較快的學生在后面追 ，增加其運動量，又增加了比賽氣氛。從而調動他們的積極性。樹立成功的信念。

　　2 談話誘導，認識自我，克服自卑感

　　體育教學內容的多樣性、學生體能的個別性和氣質類型的不同性，致使學生在體育教學過程中表現出的學習積極性和課外的開放性、等方面也存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學生體育學習環境中去，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發學生全面認識自我和對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質差導致體育成績跑不快的學生，明確指出他們的技術并不比別人差，而是素質和先天條件造成的。促進學生正確面對客觀條件、充分正視不足，同時給這些學生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優勢項目彌補本項的差距。

　　3 創造條件，營造和諧的學習環境

　　心理學家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創設良好的課堂氣氛，對學生的學習有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學生的學習活動可以進行得特別富有成效，可以發揮他們學習可能性的最高水平。”根據小學生活潑好動，欲表現自己的特點，作為教師應給學生一個充分展現的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現，發展個性。教學中教師要激勵學生敢于創新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現自己的創造能力。展現自己在實踐中的創新成果。比如課前給同學們交待下節課的教學內容，讓他們自編自導地準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動。在每節課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與到體育活動中來，以鍛煉學生的心理素質，促進他們更自覺、更認真地上好每節課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒, 提高交往能力，增強心理適應能力, 使其學習心理處于積極活躍的狀態。

　　4 利用體育課外活動，滲透心理健康教育

　　學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學中的時間、空間、形式上的極限，更能發揮學生的主體作用。學生在活動中的體驗和感受深刻，有助于培養學生良好的心理品質。使教學活動由課內向課外自然延伸，由硬性統一課業向自主選擇課業轉變。學生盡可以根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質提高和能力發展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動時間，比如：讓那些個子較矮和體胖的學生或體育素質較差的學生先練習下節課所要上的內容，給他們提供練習的器械和場地，在課中就讓這些學生出來做示范，如在沙包擲遠教學中， 讓臂力強的大胖子來示范，在技巧課練習中，讓那些個子較小但技術動作掌握的好的同學做。從而激發學生的學習興趣。

　　5 利用游戲，培養學生的健康心態

　　游戲是小學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體競快的游戲活動，因為在游戲中，讓學生分成幾小組。每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助。形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時，各組前后同學紛紛互相提醒，增強了學生的集體凝聚力，學生之間關系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質較差、但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他秉公執法，同學也不會輕視他，讓學生養成尊重裁判，遵守規則的習慣。使這些學生不會因為體育素質較差而有自卑感心理。在這些活動中，小學生的非智力因素得到了培養。

　　6 課后開展個別咨詢，矯正學生的心理行為

　　心理健康教育除了要面向全體學生外，還要針對小學生中的個別學生差異，以及個別學生已經出現的心理行為問題，進行心理輔導和干預。個別咨詢是指以個別談話的方式對學生進行健康教育的一種形式，其優點是針對性強，可以開門見山，學生有什么問題就問什么問題，只要雙方的談話建立在相互依賴、平等合作的基礎上，使學生無拘無束，暢所欲言，就可有針對性地幫助、指導他們，從而提高健康教育的效果。尤其對于在課堂上表現異常的學生，更加給予關心幫助。在課外，我們積極地和學生多接觸，找學生談話，了解他們的個性特點、興趣愛好，生活習慣，運動技術與身體素質狀況，和學生建立一種親密友好關系。學生所提出的問題，我們也逐一進行認真細致地給他們分析比較，使他們生活在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力，向心力。使他們樹立信心，啟發他們敢于面對挑戰，勇于克服，使學生個性得到充分發展，形成健全的人格，促進心理健康。以上是在體育學科中滲透學生心理健康的一些做法，還在不斷地摸索中，旨在拋磚引玉，希望同行們指正，為培養學生健康的心理而努力，把我們的下一代培養成具有完美的心理素質的國家棟梁。

　　7 小結

　　總之,教師要尋找學科教學內容中的契機,把握教學的最佳時機,對學生進行心理理健康教育,創造良好的心理狀態,使他們較好地完成各種學習和發展任務,成為現代社會需要的合格人才

　　8 參考文獻

　　1 何蔚。大學生心理衛生狀況的調查與分析(J).心理學探析,1992,(4)：34-37

　　2 顏軍 體育教學心理學(M).神州出版社，1986.

　　3 耿培新等 全國中小學體育教師全員培訓教材(M).人民教育工作出版社.2000.