大學(xué)生心理問題與心理健康教育探析

　　當(dāng)代大學(xué)生的心理問題日益增多，他們的心理健康不僅關(guān)系到自身成長，也關(guān)系到未來我國人才的整體素質(zhì)。大學(xué)生心理健康教育的主要作用在于預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo)和解決大學(xué)生心理問題，多數(shù)高校已明確認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育的重要性。從適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)動機、人際交往、個人就業(yè)、戀愛觀等方面分析了當(dāng)代大學(xué)生的常見心理問題及成因，闡述了高校開展大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，探討了完善大學(xué)生心理健康教育的措施，并提出了幾點促進大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的建議。

　　《北京教育(高教版)》主要任務(wù)：報道普教改革和發(fā)展的最新動態(tài)，交流教育、教學(xué)與科研管理經(jīng)驗，透析教育熱點難點問題。

　　大學(xué)時代是個人心理發(fā)展逐步走向成熟的困惑期，也是大學(xué)生心理變化最強烈的時期。面對激烈的社會競爭，當(dāng)代大學(xué)生承受的壓力越來越大，有相當(dāng)部分學(xué)生都存在著不同程度的心理問題。心理健康教育能根據(jù)大學(xué)生群體及個體的生理、心理特點，有針對性地進行心理輔導(dǎo)或咨詢活動，促進大學(xué)生個人心理素質(zhì)的全面發(fā)展。高校應(yīng)深入了解大學(xué)生常見心理問題，并大力開展大學(xué)生心理健康教育工作。

　　一、當(dāng)代大學(xué)生常見心理問題及成因

　　1.適應(yīng)能力較弱

　　新生入校后將面對全新的生活環(huán)境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節(jié)較重的學(xué)生就會出現(xiàn)心理不適的狀況。部分家庭貧困的學(xué)生此時易產(chǎn)生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理;個別少數(shù)民族學(xué)生在飲食起居方面也會因其特別的風(fēng)俗習(xí)慣，難以快速融入大學(xué)生活，從而產(chǎn)生焦慮感。

　　2.學(xué)習(xí)動機缺乏

　　大學(xué)與中學(xué)截然不同的學(xué)習(xí)方式使部分學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性降低，學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊。一些學(xué)生不會合理安排學(xué)習(xí)時間，缺乏明確的學(xué)習(xí)動機，成績的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時期成績優(yōu)異的學(xué)生在人才濟濟的大學(xué)校園中突然淪為一名中等生，心理上會產(chǎn)生巨大的失落感和受挫感。

　　3.人際交往障礙

　　大學(xué)生在一個集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強化集體協(xié)作意識、互相理解與包容。部分大學(xué)生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經(jīng)常與其他同學(xué)發(fā)生矛盾，有人因性格過于內(nèi)向而不善與人溝通。這些都會導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧，久而久之使人產(chǎn)生孤獨感，更有甚者會出現(xiàn)社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。

　　4.個人就業(yè)壓力

　　很多大學(xué)生都不知道如何規(guī)劃未來的職業(yè)生涯方向，就業(yè)焦慮感在臨近畢業(yè)時會越發(fā)嚴(yán)重。多數(shù)人求職都是高不成低不就，面向高校畢業(yè)生招工的好崗位非常有限，社會需求量很小的專業(yè)，學(xué)生就業(yè)壓力更大。一些家庭貧困和沒有家庭背景的學(xué)生承載了全家人改變命運的期望，但就業(yè)現(xiàn)實又令自己難以如愿，部分人就會出現(xiàn)心理失衡、怨恨社會等不良情緒。

　　5.戀愛觀不成熟

　　大學(xué)生談戀愛對他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛也會帶來一些負(fù)面心理影響[1]。大學(xué)生的情感還比較稚嫩，沒有樹立正確的戀愛觀。多數(shù)學(xué)生都不善于處理愛情與學(xué)業(yè)、愛情與責(zé)任的關(guān)系，戀愛受挫后，部分大學(xué)生會失魂落魄，出現(xiàn)偏激心理。

　　二、開展大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

　　1.“補救式”教育為主

　　高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預(yù)防”的現(xiàn)象，著重點主要在學(xué)生出現(xiàn)心理問題后的疏導(dǎo)和調(diào)適上，關(guān)注于如何消除大學(xué)生已產(chǎn)生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對個案的心理疾病治療上，主要面向的是少數(shù)已經(jīng)有心理問題的學(xué)生。缺乏對常見大學(xué)生心理問題的統(tǒng)一研究和教育，忽略了絕大多數(shù)暫時無明顯心理問題學(xué)生的消極心理預(yù)防和積極心理引導(dǎo)教育。大學(xué)生的心理問題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺，若高校心理健康教育不強調(diào)追根溯源從預(yù)防著手，就會治標(biāo)不治本。

　　2.專業(yè)師資力量匱乏

　　多數(shù)高校從事心理健康教育的專職老師非常少，遠遠滿足不了實際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學(xué)專業(yè)的兼職老師，其中有個別老師僅僅通過了國家心理咨詢師等級考試就能持證上崗，而我國此類考試的各地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)及難度不一，導(dǎo)致證書無法代表實際能力。這些非專業(yè)教師缺乏系統(tǒng)的心理咨詢實操訓(xùn)練，不具備較高的心理教育業(yè)務(wù)水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對比美國，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過專業(yè)的心理資格考試，還必須得到臨床心理學(xué)博士學(xué)位[2]。

　　3.心理教育形式單一

　　高校心理健康教育大多采取開設(shè)心理健康教育課程和建立心理咨詢中心這兩種形式。目前，課堂教學(xué)是心理健康教育的主要途徑，但大學(xué)生的心理問題具有多面性，不僅需要課堂上的引導(dǎo)，還需將此教育覆蓋到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等各個方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢中心是心理輔導(dǎo)的課外機構(gòu)，但其具有被動性，若學(xué)生不主動前來咨詢就無法充分發(fā)揮作用，可真正有心理問題的學(xué)生并不愿意正視自己的不同，一般不會主動求助，怕被人歧視和排擠。

　　三、完善大學(xué)生心理健康教育的措施

　　1.幫助大學(xué)生樹立正確三觀

　　高校應(yīng)努力幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀及價值觀。它們是心理健康的基礎(chǔ)，對大學(xué)生健康心理素質(zhì)的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀可以讓人充分認(rèn)識自我和接納自我，使個體在解決問題時能減少盲目與偏執(zhí)，維持穩(wěn)定健康的心理狀態(tài);還能幫助大學(xué)生勇敢面對挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復(fù)雜關(guān)系;同時，有利于提高大學(xué)生的人際交往及心理承受能力，增強學(xué)生的感恩意識與責(zé)任感。

　　2.引入積極心理健康教育模式

　　積極心理學(xué)為高校心理健康教育模式的構(gòu)建提供了新的視角。積極心理健康教育打破了“補救式”心理教育模式，針對傳統(tǒng)病理式、問題式心理健康教育的不足，以積極的內(nèi)容和方式培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從而消減了傳統(tǒng)心理教育的被動性和局限性[3]。積極心理健康教育關(guān)注人的心理機能，能夠調(diào)動學(xué)生對生活及學(xué)習(xí)的積極性，改變學(xué)生的消極情緒，并全面激發(fā)學(xué)生的發(fā)展?jié)撃?。同時，還能最大程度預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，塑造出學(xué)生的健全人格。

　　3.擴充大學(xué)生心理健康教育組織體系

　　高校心理健康教育工作不應(yīng)僅靠校內(nèi)幾位心理教育專職老師來完成，應(yīng)將各院系教師、學(xué)生都加入進來、共同參與其中?？山⒋髮W(xué)生心理健康協(xié)會，由心理素質(zhì)過硬的學(xué)長來勸導(dǎo)、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對心理健康教育的教師隊伍起到了很好的補充作用;也可設(shè)置各院系心理咨詢站，重點培養(yǎng)年級心理輔導(dǎo)員及班級心理委員。要求心理委員每月填寫一份班級心理“晴雨表”并及時上交給心理輔導(dǎo)員，使其能第一時間掌握、了解各班同學(xué)的整體心理狀態(tài)。聯(lián)合校園內(nèi)各方力量共同呵護與保障大學(xué)生的心理健康，將更有利于大學(xué)生心理健康教育工作落到實處、取得實效。為加強這些組織體系的專業(yè)技術(shù)能力，學(xué)?？啥ㄆ诩s請專家對其進行心理健康學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷提高他們對大學(xué)生心理問題的鑒別能力及心理危機干預(yù)能力[4]。

　　4.拓寬大學(xué)生心理健康教育形式

　　(1)利用網(wǎng)絡(luò)構(gòu)筑心理健康教育平臺

　　當(dāng)代大學(xué)生善于運用互聯(lián)網(wǎng)+，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀察室。高?？沙浞掷帽拘ＸS富的網(wǎng)絡(luò)資源建立校園心理網(wǎng)站，在網(wǎng)站上設(shè)置心理學(xué)知識板塊、發(fā)布各類心理測試及心理咨詢案例分析，隨時更新最前沿的心理研究動態(tài)[5];開設(shè)能直接和心理教師進行網(wǎng)絡(luò)交流的一對一咨詢服務(wù)，在自由的網(wǎng)絡(luò)世界中學(xué)生可盡情表達內(nèi)心體驗，教師也能以大學(xué)生易于接受的方式主動掌握其心理狀況和思想動態(tài)。另外，高?？山柚壳皩W(xué)生對移動智能設(shè)備的高使用率特點，開發(fā)針對移動終端的心理教育平臺。如建立心理健康微信公眾服務(wù)號，將心理教育、心理咨詢活動移動化，方便與學(xué)生隨時溝通。高校運用互聯(lián)網(wǎng)來拓展心理健康教育空間不失為一種經(jīng)濟有效的形式。

　　(2)開展心理健康教育的輔助性教學(xué)

　　高?？筛鶕?jù)大學(xué)生心理問題集中多發(fā)點，結(jié)合他們所關(guān)心的熱門話題，有針對性地舉辦各種心理健康教育專題講座，并不定期開展心理健康咨詢?nèi)栈顒?也可每周組織給學(xué)生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類型的影片;還可在校園公示欄的醒目位置設(shè)計心理宣傳櫥窗，在校報上開設(shè)心理健康教育專欄，并利用校園廣播講解各種心理問題案例。通過這些方式把心理健康教育融入學(xué)生生活的點點滴滴，在潛移默化中逐步引起大學(xué)生對心理健康問題的正視。能從大學(xué)生心理養(yǎng)護的角度為其排解常見心理困惑，起到預(yù)防、疏導(dǎo)大學(xué)生心理問題的目的。

　　(3)提供并創(chuàng)造大學(xué)生社會實踐機會

　　社會實踐可使大學(xué)生的意志品質(zhì)得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進個體心理成熟，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的有效方式。社會實踐不僅令大學(xué)生增長了眼界、增加了社會閱歷，也使他們的人際交往能力、團結(jié)協(xié)作能力、心理調(diào)適及承受能力、實際操作能力得到了極大提高。高校可利用節(jié)假日組織學(xué)生到附近的貧困地區(qū)進行義務(wù)支教，并積極與用人單位溝通協(xié)商，使其開放部分實習(xí)崗位，爭取為大學(xué)生創(chuàng)造并提供更多的社會工作實踐機會。

　　四、促進大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的建議

　　1.重視大學(xué)生自我心理調(diào)適能力培養(yǎng)

　　任何外在的教育都必須通過內(nèi)在的努力才能奏效，學(xué)會自我調(diào)適是心理健康教育的核心內(nèi)容[6]。自我心理調(diào)適能力強大后，大學(xué)生才能做到處事不驚、從容理性。高校應(yīng)加強自我心理調(diào)節(jié)與自我規(guī)劃的教育，引導(dǎo)大學(xué)生善于借用各種理由進行心理減壓，從而將外部環(huán)境對自己情緒產(chǎn)生的不利因素盡量弱化;還應(yīng)建議他們主動接觸品質(zhì)優(yōu)秀且格調(diào)高雅的課外教育，多結(jié)交正能量的伙伴及多發(fā)展個人興趣愛好，告誡他們需自覺抵制腐朽、不良的意識侵蝕。

　　2.營造良好的校園心理健康教育氛圍

　　(1)注重和諧的人文環(huán)境建設(shè)

　　高校應(yīng)努力建設(shè)優(yōu)良文明的校風(fēng)學(xué)風(fēng)，倡導(dǎo)友愛溫暖的大學(xué)校園人際關(guān)系。可多開展一些校園文化娛樂活動，增強學(xué)生之間的交流與溝通，培養(yǎng)其集體榮譽感和團隊精神，讓大家可以充分展示自我，增強自信心、消除孤獨感。同時，高校應(yīng)創(chuàng)建整潔、清新、舒適的校園生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷優(yōu)化校園內(nèi)部公共設(shè)施，并對那些易于誘發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生不良心理意識的校園周邊環(huán)境進行清理、整頓及凈化。這些都是一股無形的力量，能使大學(xué)生感到積極、愉悅，使他們在心理上有一種依靠感和歸宿感，從而保持穩(wěn)定良好的心態(tài)。

　　(2)充分發(fā)揮教師人格魅力

　　言傳不如身教，教師的心理品質(zhì)會對大學(xué)生的心理帶來直接性影響，教師本身的人格魅力對促進大學(xué)生心理健康發(fā)展起著積極作用。教師應(yīng)具備健全的心理素質(zhì)、高尚的道德品質(zhì)，要讓學(xué)生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關(guān)系，讓學(xué)生不自覺的愿意主動與之親近。對于自己尊敬、崇拜和喜愛的老師，學(xué)生對其所授課程大多會保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。同時，老師的思想和行為也給學(xué)生樹立了一個模范榜樣，能夠吸引和感染學(xué)生并促進其積極心理的形成。

　　(3)構(gòu)建大學(xué)生心理檔案信息管理系統(tǒng)

　　為充分發(fā)揮大學(xué)生心理檔案的信息反饋作用，使大學(xué)生心理健康教育的一手資料得到科學(xué)管理，高校應(yīng)強化大學(xué)生心理檔案信息管理系統(tǒng)的構(gòu)建。該系統(tǒng)必須滿足安全性、保密性等要求，注重保障大學(xué)生的心理隱私。學(xué)生登錄系統(tǒng)后會進行多項心理測評，測評內(nèi)容以心理檔案的形式錄入數(shù)據(jù)庫并得出相應(yīng)測評報告，系統(tǒng)會根據(jù)測評結(jié)果自動篩選出可能存在心理問題的學(xué)生[7]。之后，心理健康老師將依照系統(tǒng)篩選的結(jié)果，對有需要的大學(xué)生進行一對一的針對性心理輔導(dǎo)。心理檔案信息管理系統(tǒng)便于老師隨時存儲心理咨詢輔導(dǎo)內(nèi)容，并利于后期的及時跟進和信息查詢工作。

　　五、結(jié) 語

　　具備良好的心理素質(zhì)是我國對新世紀(jì)人才的基本要求之一。發(fā)展大學(xué)生心理健康教育已成為高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)引起我們每位學(xué)生管理工作者的重視與思考。高校應(yīng)注重大學(xué)生心理問題的預(yù)防與解決，不斷總結(jié)心理健康教育工作的有益經(jīng)驗，積極拓展、創(chuàng)新心理健康教育的工作方法與模式。

　　參考文獻：

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　　[5]莫夢嫻.大學(xué)生心理健康教育途徑與方法探析[J].湖南城市學(xué)院學(xué)報(自科版)，2016(6).

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　　[7]程安琪.大學(xué)生心理檔案管理信息系統(tǒng)的構(gòu)建[J].電子技術(shù)與軟件工程，2016(23).