作者：李強 單位：南京農業大學工學院

1.調查對象與方法

對南京市部分中學學校田徑運動隊和部分業余體校田徑運動隊曾經受運動損傷的背越式跳高運動員共53人進行了調查，其中男運動員31人、女運動員22人。調查采用問卷調查法與訪談法，運用運動創傷與跳高動作技術的相關知識對損傷發生的原因進行分析。

2.結果與分析

2.1受損傷時的年齡調查對象是14至25歲年齡段的跳高運動員，其中14~16歲受傷的占16.9%，17~19歲受傷的占45.2%，20~25歲受傷的占37.9%。可以看出青少年運動員的受傷率高于成年運動員，這與少年運動員身體發育尚未完成，訓練安排不當有關。而處于成熟期的運動員的受傷率也較高，這與運動員為了追求良好的運動成績，進行大運動量超負荷的訓練有關。

2.2受損傷運動員的運動年限與運動等級訓練年限在兩年內的運動員受傷率達43.3%，三年的運動員受傷率達28.3%，四年的運動員占15.0%，五年的運動員受傷率達13.4%，損傷率隨運動訓練年限的增加呈負增長。可以看出，訓練年限少的運動員的受傷率較高，這與他們的身體素質和專項素質水平較低，難以承受較大運動負荷有一定的關系，隨著訓練年限的增加，訓練水平的提高，對專項的認識加深，運動員的受傷率明顯下降。一級跳高運動員受傷率達11.3%，二級跳高運動員受傷率達35.8%，三級跳高運動員受傷率達52.9%，運動等級越高，受傷率越低。隨著運動水平的提高，運動員的技術趨向合理，動作技術之間的銜接更加完善，自動化程度高，運動員對完成動作的信心提高，受傷率明顯下降。

2.3損傷與技術特征的關系助跑損傷占16.9%，起跳損傷占41.6%，過桿損傷占15.0%，落地損傷占11.4%，其他情況的損傷占15.0%。技術動作錯誤是造成損傷的主要原因。調查顯示，助跑占16.9%，跳高的助跑是弧形助跑，助跑時要求起跳腿的外側腳掌和擺動腿的內側腳掌著地。騰空腳由于外踝高于內踝，外側韌帶較薄弱，足內翻。如果跑動時，腳著地時踝關節兩側韌帶過于放松，容易引起踝關節扭傷。起跳損傷率高達41.6%，助跑的目的是把助跑獲得的水平速度在起跳的瞬間轉化為垂直速度，當起跳腳踏向起跳點時，起跳腿以大腿帶動小腿積極下壓著地，著地時以起跳腳的外側根部接觸地面，快速滾動至全腳掌，起跳腿完成緩沖和蹬伸動作，髖、膝、踝三關節充分發力。在起跳過程中，由于身體處于內傾狀態，踝關節和膝關節的發力點在關節內側，肌肉和韌帶要保持適當的緊張。如果起跳腳放腳的方向過于外旋，或者起跳時沒等腳離開地面就主動外旋，外翻，用轉體過快來幫助身體繞縱軸來轉動，由于扭動動量過大，造成膝、踝關節的扭傷。過桿損傷占15.0%，過桿時由于大腿下壓力量過大，或做背弓時挺髖幅度過大引起腰部扭傷。落地損傷占11.4%，由于起跳點不準確，或者落地時不是以背部著墊，以其他部位著墊，引起身體某部位擦傷或扭傷。

2.4損傷的部位調查發現，跳高運動員的踝關節損傷高達50.9%，如此高的損傷率與運動員踝關節的解剖特點有著莫大的關系。踝關節由脛骨下關節面和脛腓骨的內外踝關節面與距骨滑車構成屈戍關節。踝關節內側有強大的內側韌帶，限制足過度外翻；位于踝關節外側的韌帶有距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓后韌帶，均較薄弱，有防止小腿移位和限制足過度內翻的功能。由于外踝低內踝高，韌帶內側強外側弱等原因，足的內翻幅度大于外翻，足在過度內翻時外側韌帶易于損傷。當跳高運動員進行弧形助跑時，人體自身的大部分重量是依靠單腳支撐，使得踝關節向活動性較好的一方過度翻轉，因為韌帶所承受的沖擊力過大造成異側韌帶拉傷。運動員要把獲得的水平速度轉化為垂直速度，從而對運動員的助跑與起跳相結合提出較高要求，踝關節所承受的壓力也最大，在起跳的瞬間，起跳腳要有一定的外旋，如果外旋過早，或者身體過早外旋，使得踝關節所處的位置脫離解剖位子，踝關節韌帶就要承擔難以承受的力量，踝關節很容易發生損傷。這種位置關系，也容易導致膝關節韌帶的拉傷，所以膝關節的受傷率也達20.7%。腰部受傷達16.9%，主要是因為過桿動作幅度過大，或者落地時腰部倒在橫桿上導致損傷。其他部位，如臉部擦傷，肘關節脫位等占11.5%，這些大多是由于落地動作不正確而導致的意外損傷。

3.跳高運動員損傷的預防

運動損傷嚴重影響跳高運動員的學習生活和訓練，更重者會縮短運動員的運動壽命，所以減少運動損傷的發生對運動員有很重要的意義。對跳高運動員運動損傷的預防要做到以下幾個方面：

（1）加強運動員的思想教育，普及運動損傷知識，做到預防為主，以減少運動損傷的發生。

（2）合理安排運動負荷，在運動員精力較好時安排專項訓練。專項訓練的安排盡量要在運動員精力較好時，以防運動損傷的發生。

（3）運動員掌握合理的動作技術是減少運動損傷的關鍵因素。掌握合理的動作技術，就能提高運動員完成動作的信心。運動員充滿自信，就能有效地完成動作，動作合理，損傷自然就減少。