作者：楊艷春 崔琳 張健 單位：秦皇島市第七中學(xué) 河北科技師范學(xué)院

人格也叫個(gè)性，包括需要、動(dòng)機(jī)、能力、氣質(zhì)和性格等。心理過(guò)程是人類心理活動(dòng)的共性，而人格是一個(gè)人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來(lái)的、相對(duì)穩(wěn)定的、影響個(gè)體行為模式的心理特征的總和。二者相互制約、相互影響。人格不是獨(dú)立存在的，而是通過(guò)心理過(guò)程表現(xiàn)出來(lái)的，人格差異是在心理過(guò)程的基礎(chǔ)上逐漸形成和發(fā)展的；另一方面，已形成的人格特征又反過(guò)來(lái)影響心理過(guò)程，使個(gè)體的心理過(guò)程總是帶有獨(dú)特的個(gè)性色彩。心理過(guò)程和人格的這種相互關(guān)系從整體上反映著人類心理活動(dòng)的共同規(guī)律和差異性，從而決定人們外顯行為的規(guī)律性和差異性[2]。可見(jiàn)，不同狀態(tài)下，個(gè)體心理現(xiàn)象中的各要素分別發(fā)揮著不同的作用，并且通過(guò)相互影響和制約，共同支配和調(diào)控出不同的行為表現(xiàn)。因此，只有從心理學(xué)的角度去審視、分析歌唱心理的存在、影響和作用，才能透徹了解“怯場(chǎng)”現(xiàn)象發(fā)生背后的根本原因，從而有針對(duì)性地在教學(xué)和演唱中采取切實(shí)可行的有效方法和途徑，來(lái)預(yù)防和解決“怯場(chǎng)”現(xiàn)象的發(fā)生。

聲樂(lè)演唱藝術(shù)的表現(xiàn)手段是聲音，其完成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要多器官、多部位的協(xié)調(diào)配合來(lái)完成，這種協(xié)調(diào)配合主要通過(guò)大腦皮層的調(diào)控來(lái)實(shí)現(xiàn)，其核心問(wèn)題是歌者對(duì)自己的心理狀態(tài)的調(diào)控。“怯場(chǎng)”是一種反常的心理現(xiàn)象，是由一系列反常的心理和生理過(guò)程引發(fā)的。其形成的主要原因是客觀環(huán)境的改變和思想負(fù)擔(dān)的加重。這里的環(huán)境主要指表演場(chǎng)地（如舞臺(tái)、考場(chǎng)等）以及觀眾、評(píng)委及現(xiàn)場(chǎng)氣氛等。從生理和心理學(xué)的角度分析“怯場(chǎng)”發(fā)生的一般機(jī)制：臨場(chǎng)時(shí)演員感受到環(huán)境的變化后若不能及時(shí)調(diào)整以適應(yīng)這種變化，就會(huì)產(chǎn)生一種恐懼緊張、不自信、躊躇猶豫的情緒反應(yīng)和心理狀態(tài)，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成特有的興奮，這種興奮的程度很強(qiáng)，超過(guò)了該演員的控制能力時(shí)，由大腦皮層發(fā)出的歌唱以及想象進(jìn)入角色的指令就受到緊張興奮中心的強(qiáng)烈干擾，于是指令的傳達(dá)變形，原有的經(jīng)長(zhǎng)期練習(xí)形成的自動(dòng)化的條件反射的固定聯(lián)系（動(dòng)力定型系統(tǒng)）也被打亂，破壞性的效應(yīng)就無(wú)情地出現(xiàn)了。

造成歌者心理緊張焦慮、干擾各器官協(xié)調(diào)平衡工作、從而導(dǎo)致“怯場(chǎng)”現(xiàn)象發(fā)生的原因是多方面的，同時(shí)各方面又相互作用和影響，交織在一起，錯(cuò)綜復(fù)雜。根據(jù)教學(xué)、演出的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)的理論基礎(chǔ)，筆者認(rèn)為主要有以下幾方面的具體原因。

1.客觀環(huán)境的改變：除了上文論述的表演場(chǎng)地（如舞臺(tái)、考場(chǎng)等）以及觀眾、評(píng)委及現(xiàn)場(chǎng)氣氛等客觀環(huán)境因素外，還包括教學(xué)中教師的教學(xué)方法與態(tài)度對(duì)學(xué)生歌唱心理的影響。例如，教師若用粗暴、挖苦、諷刺的語(yǔ)言訓(xùn)斥學(xué)生，學(xué)生就會(huì)把上課、考試、演出看作是一種“酷刑”，一提起演唱，心理上就會(huì)出現(xiàn)難以抑制的習(xí)慣性緊張。

2.歌者對(duì)演唱技能技巧的掌握不到位：在教學(xué)實(shí)踐中，有的學(xué)生基本功訓(xùn)練不夠扎實(shí)，到了考試或演出時(shí)就會(huì)緊張的不得了，不是怕氣息上浮，就是怕聲音出不來(lái)；有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，只偏重于發(fā)聲練習(xí)的訓(xùn)練，而忽視技能技巧與實(shí)際歌唱的結(jié)合；還有的學(xué)生僅僅注意某些樂(lè)句或高音的練，、而對(duì)要演唱的歌曲缺乏整體性的把握，以致造成演唱時(shí)心里無(wú)數(shù)、緊張恐懼。

3.缺乏自信心：演唱中信心與技術(shù)同樣重要。沒(méi)有信心或信心不足，都會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒，影響演唱水平的發(fā)揮。缺乏自信心的原因多種多樣，最主要的是本上1和2中論述的因素，因?yàn)槔蠋煹慕虒W(xué)方法不當(dāng)、技能技巧掌握不到位或歌曲準(zhǔn)備不充分，歌者會(huì)出現(xiàn)這樣、那樣的擔(dān)心，害怕出現(xiàn)這樣、那樣的問(wèn)題，對(duì)自己沒(méi)有把握，不能肯定，自我懷疑或自我否定，加重自己的心理負(fù)擔(dān)。久而久之，自信心水平會(huì)越來(lái)越低，每次演唱都會(huì)覺(jué)得心驚膽戰(zhàn)、焦慮不安。

4.動(dòng)機(jī)不當(dāng)：聲樂(lè)動(dòng)機(jī)中的表演動(dòng)機(jī)最為重要，如果沒(méi)有它，即時(shí)給予歌者再多的刺激，也不使其產(chǎn)生后繼的聲樂(lè)演唱活動(dòng)。然而，聲樂(lè)表演動(dòng)機(jī)并不是越強(qiáng)越好。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，過(guò)弱或過(guò)強(qiáng)的聲樂(lè)演唱?jiǎng)訖C(jī)均不能引導(dǎo)出最佳的演唱效果，只有適度的、合理的演唱?jiǎng)訖C(jī)才是最恰當(dāng)?shù)摹６遥莩獎(jiǎng)訖C(jī)不應(yīng)過(guò)于注重個(gè)人得失，因?yàn)檫@樣的動(dòng)機(jī)易導(dǎo)致演唱時(shí)雜念太多，心思過(guò)重，心情緊張，不能全身心地投入到演唱之中去。

5.個(gè)性因素：氣質(zhì)和性格是個(gè)性心理特征的兩個(gè)重要組成部分，氣質(zhì)更多體現(xiàn)了人格中的生物屬性，而性格是在一定氣質(zhì)類型的基礎(chǔ)上，受社會(huì)歷史文化條件、家庭教養(yǎng)方式和背景以及學(xué)校教育環(huán)境和方式等因素的影響而后天形成的，更多的體現(xiàn)了一個(gè)人個(gè)性的社會(huì)屬性，因此性格是個(gè)性的核心部分。心理學(xué)界一般把人的氣質(zhì)分為四種基本類型：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。而性格的內(nèi)向、外向型之分，準(zhǔn)確地說(shuō)是根據(jù)人的上述四種氣質(zhì)類型來(lái)確定的：多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的氣質(zhì)類型一般對(duì)應(yīng)外向型性格特征，而粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)則對(duì)應(yīng)內(nèi)向型性格特征。一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)向型性格者表演時(shí)出現(xiàn)“怯場(chǎng)”的可能性比外向型者要高。

6.情緒不良：心理學(xué)認(rèn)為，情緒的效能是情緒的一大特征，即正性的情緒具有鼓舞人們行動(dòng)的作用，能夠增加活動(dòng)的效率和成果，相反，負(fù)性的情緒則降低人們的活動(dòng)效能。事實(shí)上，上述五方面的因素最終都可以引發(fā)歌者負(fù)性情緒的產(chǎn)生，繼而導(dǎo)致其身心失衡，最終發(fā)生“怯場(chǎng)”的現(xiàn)象。這里特別值得一提的是演唱中的“緊張”情緒。一般的觀點(diǎn)都著重考慮緊張的消極作用，認(rèn)為緊張的情緒導(dǎo)致的身心失衡是演唱失敗的重要因素。其實(shí)和其他情緒一樣，緊張兼具有積極和消極兩方面的作用，適度的緊張能夠激發(fā)人體內(nèi)一系列生理反應(yīng)，調(diào)動(dòng)各器官達(dá)到協(xié)調(diào)整合的狀態(tài)，而只有過(guò)度的緊張情緒才是“怯場(chǎng)”現(xiàn)象發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住?

7.身體健康狀況：生理、技術(shù)和心理是歌唱藝術(shù)的三大要素，缺一不可。上述幾方面的原因基本涵蓋于技術(shù)和心理兩大因素之內(nèi)，而身體健康狀況除直接影響發(fā)聲器官的運(yùn)作外，無(wú)疑還會(huì)通過(guò)影響歌唱技能的發(fā)揮和心理因素的變化，而影響歌者的演唱質(zhì)量。聲樂(lè)演唱質(zhì)量的高低取決于歌唱者的生理?xiàng)l件、歌唱技巧和心理素質(zhì)等多方面因素的協(xié)調(diào)[1]。因此，想要學(xué)好聲樂(lè)藝術(shù)，不僅需要具備良好的生理器官的物質(zhì)條件、熟練掌握發(fā)聲的技能技巧，更要具備良好的心理?xiàng)l件。