大學生心理健康教育的實踐與思考

　　摘要：大學生心理健康教育是備受社會關注的熱點問題,心理健康教育工作者不斷積極探索適合新時代大學生的心理健康教育方式,筆者所在學校通過建立心理俱樂部、利用時間節點、開展藝術類活動、整合育人資源等方式探索心理健康教育的新途徑,取得了較好的效果,并在實踐過程中發現了影響心理健康教育實效的三個因素。

　　本文源自心理月刊,2020,15(18):91-92.《心理月刊》雜志，半月刊，于2006年經國家新聞出版總署批準正式創刊，由國家體育總局主管，中國體育報業總社主辦的學術性刊物，本刊在國內外有廣泛的覆蓋面，題材新穎，信息量大、時效性強，其中主要欄目有：疫情心理專題、心育教學、生涯教練、心理與疾病扶持、心理與健康、臨床護理、臨床研究、經驗交流、綜述。

　　作為擔當民族復興大任的新時代青年,心理健康教育已作為一個社會命題,成為擺在教育工作者面前不可忽視的重要內容[1]。心理健康教育是高校育人使命的重要組成部分,隨著時代的進步和發展,大學生的心理健康教育方式也應該與時俱進,心理健康教育工作者無不在積極創新教育的方式方法,以求提升心理健康教育的時效性。

　　1、大學生心理健康教育的實踐探索

　　教育部發布《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》,提出構建心理育人質量提升體系,具體要求是:堅持育心與育德相結合,加強人文關懷和心理疏導,深入構建教育教學、實踐活動、咨詢服務、預防干預、平臺保障“五位一體”的心理健康教育工作格局,著力培育師生理性平和、積極向上的健康心態,促進師生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質地協調發展。《高等學校學生心理健康教育指導綱要》《普通高等學校輔導員隊伍建設規定》等文件也明確提出在大學生群體中開展心理健康教育意義重大,且勢在必行。筆者所在的高校在開展心理健康教育的過程中進行了一系列積極有益地探索,在心理育人方面初見成效[2,3]。

　　1.1以心理俱樂部為陣地,發揮心理健康教育優勢

　　清華大學出版的《大學生朋輩心理輔導》一書中將朋輩心理輔導定義為年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持,提供一種具有心理輔導功能的幫助,具有自發性、義務性、親情性、友誼性和簡便有效性。在大學生開展心理健康教育的過程中,具備心理學專業背景、經歷系統心理培訓、熟練掌握心理干預技術的專職心理健康教師的數量是十分有限的,主動接受心理咨詢對于大學生來說是一件“奢侈”的事,在心理健康教師供不應求的現實與大學生對心理健康咨詢與日俱增的現實需要之間存在較大的矛盾,而朋輩心理輔導是緩解這一矛盾的關鍵因素。

　　筆者所在高校以實現朋輩心理輔導為出發點,積極探索以俱樂部和社團為陣地開展心理健康教育的模式,讓學生在團隊中找到歸屬感,在發揮心理育人環境的作用同時提升心理健康水平。學校有雪絨花心理協會,院系有自己成立的心理俱樂部,例如心靈成長俱樂部、心理小屋等。這些俱樂部成員通常由心理委員和對心理感興趣的同學組成,在心理老師的指導下開展各類活動。俱樂部的建立為學生們搭建了探索心理的平臺,在發揮學生主觀能動性的基礎上,讓學生對心理健康有了主動學習的動力。在俱樂部運營的過程中,學生們主動去學習心理知識,準備心理活動,宣傳心理健康知識,成了心理健康教育的骨干力量。在上傳下達的過程中實現了普通學生-心理委員-俱樂部工作人員-心理老師的聯動。

　　1.2以關鍵時間節點為契機,宣傳積極的心理健康教育理念

　　當代大學生講究生活中的“儀式感”,利用大學生凡是節日都想慶祝、凡是紀念日都要慶祝的心理,筆者所在的學校結合自身生源特點,以與心理健康相關的時間節點為契機,特意組織系列活動,擴大活動宣傳范圍,讓學生有屬于自己的節日,提醒大學生關注自己,關愛自己。例如3·7女生節、5·20男生節、5·25心理健康活動月、10·10精神衛生日等。5·20男生節是機械與土木工程學院根據學院男生人數多這一特點而特意建立的節日,慶?；顒又幸?ldquo;真正男子漢”為主題開展體力比拼、智力比拼、動手能力比拼、文學素養比拼等,使學生思考當代社會需要的是具備什么技能和美德的男子漢,實現心育和德育的結合。

　　在新冠肺炎疫情期間,筆者所在學校的心理健康教師在為受疫情影響的學生提供心理幫助之外,也將關心關注的目光聚焦到全體學生中,以疫情為契機開展“生命故事分享”“感恩教育”“內在探索”等網上活動,在學生面臨和經歷天災人禍的同時,幫助學生思考生命的意義,積蓄更好生活的勇氣。

　　1.3以藝術類活動為載體,激發大學生自我探索和成長

　　心理學家米哈里將心流定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺,心流產生時會有高度的興奮及充實感。藝術類活動具備特殊的魅力,能觸及人心靈最柔軟的部分,投入在藝術創作中能夠體驗心流,提升幸福感。

　　心理劇、做手工等活動需要學生專注和投入,是一種沉浸式的體驗。心理劇的排練和演出過程能夠讓學生通過故事中的案例,覺察到自己身上“看不見”但又無時無刻不在發揮作用的負面人格特質,從而起到修復心理創傷,提升心靈品質的效果。投入在塑造角色過程中的學生能夠體驗不同的情緒,塑造人物形象的同時也經歷了對人物角色心理特點的揣摩;繪畫是心理健康教育中吐露心聲的良好載體,學生運用色彩和線條將無聲的語言用作畫的形式表現出來,是心理壓力宣泄的良好渠道,有助于平復情緒情感;捏黏土、做手工等操作類的活動,能夠讓學生專注于事物的分解和構建,感知事物之間的聯系,并且在操作完成后會有較大的成就感,有助于習得性樂觀的形成。

　　1.4以學生身心健康為出發點,發揮“三全育人”作用

　　《關于加強和改進新形勢下高校思想政治工作的意見》提出:堅持全員、全過程、全方位育人,簡稱“三全育人”,這里“全”是關鍵。實施“三全育人”綜合改革,必須聚合校內外各類育人資源,實現育人主體、時間、空間三個維度的有效協同,實現學生-家庭-學校-社會四個因素的有效結合,形成人人、時時、處處育人。

　　筆者所在學校凝練出“一導二師三保障”育人模式,提倡輔導員、思政導師、專業導師共同參與學生的教育,經歷4年的探索,已經取得了較好的成效。學生的心理健康教育不僅僅是心理老師和輔導員的工作職責,也應該是全體教師的職責。在學生有心理問題的時候,心理老師、輔導員、任課教師互相溝通情況,信息共享,能夠實現對特殊學生的無時無刻地關照,能有效避免極端事件的發生。

　　2、影響大學生心理健康教育實踐的有關問題

　　在筆者所在學校各部門通力配合,學生對心理健康教育工作有了清晰的認識,對自身和他人的心理健康水平的關注明顯提升。但是,實踐過程中依然存在很多困惑和困難。

　　2.1朋輩心理輔導作用的發揮不明顯

　　心理俱樂部等陣地的建設對大學生認識心理健康起到了十分積極的作用,但是參加的人員太少;各種豐富多彩的心理健康活動輻射的人員很多,但是對于心理健康知識的宣傳層次太淺。大學生對于心理健康的基礎知識掌握程度較差,在幫助朋輩做心理輔導的時候感覺力不從心,說不清楚問題的關鍵點,不能使用恰當的干預措施;并且,一些學生關注自我多過關注他人,對他人的共情能力較差,有情緒問題或者心理問題更傾向于尋求長輩或者專業人員的幫助,朋輩的專業性常常受到質疑,因此,朋輩心理輔導在大學生實際生活中作用發揮的作用不明顯。

　　2.2心理健康教育隊伍的建設不夠強大

　　從事或參與心理健康教育工作的隊伍建設之路任重路遠。教育部日前印發《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》中,關于心理育人方面,《實施綱要》提出,按照師生比不低于1∶4000配備心理健康教育專業教師。大多數高校專業心理老師的師生比剛剛達到教育部標準或還未達到標準。輔導員作為大學生思想政治教育的中堅力量肩負著努力成為大學生成長成才的人生導師和健康生活的知心朋友的重任,但是由于工作內容繁多瑣碎,真正經過系統培訓并且能夠勝任心理健康教育的人員十分稀缺。

　　2.3網絡信息掌握情況較差

　　新時代的大學生處于互聯網時代,在網絡上溝通和表達自己是生活習慣,面對面言語的溝通機會相較傳統媒體時代大量減少。學生更愿意將自己真實的想法通過微信朋友圈、QQ空間、微博等表達出來,因此,通過網絡信息的觀察和收集,很容易暴露出學生即時的心理狀態,尤其是在大數據統計為背景的研究下,通過學生的網絡行為對學生進行心理狀態評估是可行且有效的。但是,通過網絡信息了解學生狀態存在延時性、滯后性和偶然性,不是所有學生的所有信息都能夠第一時間被學校教育人員發現,網絡信息的真實性無法確保,為通過網絡掌握學生的心理健康情況造成了阻礙。

　　3、提升大學生心理健康教育實踐效果的途徑探索

　　面對上述三點突出問題,筆者結合教育部對大學生心理健康教育的指導意見和學校心理健康教育實踐的研究,對如何提升大學生心理健康教育實效性進行了探索,并嘗試給出解決的辦法。

　　3.1積極發揮朋輩心理輔導的作用

　　朋輩心理輔導對于大學生心理輔導來說具有現實意義,其能夠補充心理健康教育隊伍的人手缺失問題,能夠從學生的層面使一些小的心理問題得到良好的解決。針對大學生朋輩心理輔導勝任力不足的問題,可以通過幾種方式補足:首先,建設優質心理健康教育課程體系,不走過場、不流于形式,不僅要精心設計課程內容,更要注重學生的真實收獲,讓學生對心理健康的標準有明確認識,營造出人人關心心理環境建設的良好氛圍;其次,選拔和培養一批對心理健康感興趣的優秀大學生,擔任各個學院和各個班級的心理健康教育工作負責人,組建一支具備專業實力的培訓團隊,為心理站站長、心理委員、宿舍心理信息員等開展系統性地培訓,切實提升其心理輔導能力,以便在朋輩心理輔導中展現作用;最后,將朋輩心理輔導的理念滲透在校園活動中,在育心的過程中育德,形成互助互愛,團結合作的人際關系,營造和諧、美好、陽光的校園氛圍。

　　3.2積極建設心理健康教育師資隊伍

　　強化師資力量是重中之重。首先,保證心理健康教育師資隊伍每個學年應該接受的培訓學時,由于心理健康教育強調人與人的互動,建議以現場培訓為主,以網絡培訓為輔;其次,開展校內校外的案例討論與經驗分享,在互相學習交流的過程中吸取間接經驗補充自己實戰經驗不足的缺點;再次,心理健康教育工作者自身應該具備良好的心理素質,但其承受的心理壓力更大,學校應為從事心理健康教育的教師提供心理支持,例如幫助選擇心理督導,或者提供紓解心理壓力的場地和資金,幫助其更好地開展工作;最后,擺正輔導員和心理健康教育工作者的關系,將工作職責、工作對象、工作方法做好區分將有利于解決此問題。

　　3.3積極探索網絡心理健康教育模式

　　當代大學生與網絡關系十分密切,網絡是生活中的必需品,心理健康教育如果能借助網絡媒體的優勢潛移默化地發揮作用勢必事半功倍。首先,用漫畫、動畫、短視頻等圖文并茂的表達方式吸引大學生的眼球,使宣傳心理健康的信息成功被發現,被鎖定;其次,從社會熱點事件和大學生感興趣的話題入手,討論大學生關心關注的問題,迎合大學生的口味;最后,注重價值觀輸出,炮制心理“軟文”,引導大學生樹立關注心理健康的意識,主動學習心理健康的知識。

　　4、小結

　　大學生心理健康教育有賴于美好心理環境的創造,和諧人際關系的構建,良好學習風氣的形成,在對大學生進行心理健康教育的實踐中,平臺的建設和活動的開展都不能作為心理健康教育的唯一方式,要想做好大學生的心理健康教育,最為重要的是對大學生心理狀態的準確評估,以學生為本開展有針對性的教育,用教育者的仁愛之心,為大學生身心健康的發展保駕護航。

　　參考文獻：

　　[1]梁書杰.大學生心理健康教育模式的創新分析與研究[J].中外企業家,2019,36(28):174.

　　[2]張文芳,同雪莉.大數據時代高校心理健康教育模式創新路徑[J].陜西理工大學學報(社會科學版),2019,37(5):71-76.

　　[3]何小輪.如何做好大學生心理健康教育工作[J].西部素質教育,2020,6(12):90-91.