一、求職壓力下大學生出現心理問題是社會變革的產物

1.高校分配體制的變革將大學生推進了市場

20世紀90年代之前，我國實行計劃經濟體制下的統一分配制度。在這種高度集中的國家分配制度影響下，大學生在國家的統一安排下進入不同的企業或者事業單位，就業相對穩定，競爭壓力較小。90年代中期開始，由國家統一分配的就業體制被打破，用人單位和畢業生開始實行“雙向選擇”，大學生具有自由選擇職業的權利，用人單位有自由選擇人才的權利，學校承擔推薦的職責，國家不做過多干預。自此我國高校畢業生開始走向市場，而市場經濟也開始登上引導就業市場發展的舞臺。高校分配體制的變革將大學生推進了市場，

2.市場經濟的激烈競爭增加了大學生的就業壓力

在社會主義市場經濟體制下，市場成為人才配置的關鍵因素，要求大學生必須適應激烈的市場競爭。隨著我國改革開放的不斷深化，市場對人才的要求逐漸提高。大學生除了在某一專業具有扎實的理論知識和良好的實踐能力之外，還要開闊視野，擴大知識面，了解其他專業的基本知識。有些高校未能及時調整專業設置，培養出來的學生在畢業后不能對口就業；有些高校雖然進行了專業調整，但培養出來的學生崗位勝任能力不強，也無法滿足市場的需求。同時，大學生就業市場也發生了巨大的變化。近年來，由于高校不斷擴招，大學生人數成倍增長，大學畢業生數量急劇上升，人才供應遠遠超出了市場需求，大學生就業市場進入賣方市場，競爭日益激烈。此外，大學生所學專業是否具有“良好的發展前景”、不同區域之間經濟發展的差異以及國有企業的改革等都對大學生就業產生了嚴重影響。以上這些都加重了大學生的就業壓力。

二、求職壓力下的大學生心理誤區

1.大學生求職表現出嚴重的功利化色彩

大學生在選擇職業的過程中，往往表現出十分明顯的功利化色彩。大學生在求職過程中，總是過于關注那些效益好、社會影響較為良好的職業，總是向往經濟發展水平高、生活條件和環境條件優越的工作環境。一項權威調查顯示，大學生在選擇職業時更傾向于外資、合資企業，其次是事業單位、國企，最不愿意去小規模的民營企業或者剛剛起步的企業。大學生最向往的城市一般為經濟較發達或者東南沿海的一線大城市，如上海、北京、深圳以及廣州等。即將進入社會的大學畢業生往往經歷了十幾年的寒窗苦讀，他們迫切希望找到理想的工作，拿到可觀的報酬，從而回報自己的父母和家庭。這本來是一件相當正常的事情，但是大學生如果就業期望過高，就會陷入心理誤區。這是因為環境優越且待遇優厚的工作崗位數量有限，不可能滿足每一位大學生的要求；同時，由于大學生在知識水平以及專業技能等方面存在明顯的差異性，同樣的職位不一定適合每一位畢業生。

2.大學生求職具有很強的依賴性

一些大學生在求職過程中，不能正確對待目標選擇，不敢積極面對求職競爭，總是依賴于親友、老師或者學校等的幫助。之所以在求職過程中產生一定的依賴心理，主要是因為大學生在成長過程中一直受到家人和親友等的幫助，面臨突如其來的求職壓力時，他們只能選擇依賴他人。他們的生活環境較為單純、簡單，只限于處理與老師和同學的關系，因此他們更希望得到家人和老師的幫助。如果大學生在求職過程中認真聽取他人的意見和建議，這是一種值得提倡的做法，可是如果大學生將職業選擇權全部交與他人，這是完全錯誤的，會使大學生形成一定的等靠心理，如果不徹底消除這種依賴心理，不但不利于學生就業，同時也對社會的穩定埋下隱患。在當前嚴峻的就業形勢下，一定要培養大學生積極進取、勇往直前的信心和勇氣。

3.大學生求職容易受情緒波動的影響

大學生在求職過程中情緒容易出現波動，主要表現為不安、焦慮以及抑郁等不健康的心理狀態。針對大學生在就業過程中的情緒狀態，研究人員做過一項專門的調查，結果顯示，大學生面對就業壓力普遍表現出一定的抑郁和焦慮心理，而且遠遠高于普通人的心理水平。從總體來看，男生的焦慮水平比女生略低，而抑郁水平要比女生高。大學生之所以出現心理情緒異常，不僅是因為當前激烈的就業競爭，也是由當代大學生自信心不足、抗壓能力不高等多種因素共同決定的。大學生的焦慮和抑郁情緒會嚴重影響他們的思維能力，使他們不敢積極面對社會、害怕交際，這非常不利于大學生在選擇職業的過程中表達自我、更全面地展示自我，因此必然會影響他們對職業的選擇。

4.大學生求職表現出十分明顯的從眾傾向

大學生求職時往往具有從眾傾向，這主要是由于大學生沒有準確認識自身的實際狀況，如專業認識、發展前景、職業興趣和追求以及綜合能力和專業技能等，因而在選擇職業時會有盲目的從眾心理。看到他人想去沿海發達城市，馬上認為自己也應該去沿海發達城市；看到他人選擇時下比較流行的金融行業和計算機行業，馬上認為自己也應該在這些領域選擇職位。擁有從眾心理的大學生在選擇職業時，往往對他人的選擇給予特別的關注，卻很少考慮自己的技能水平和綜合素質，也不太關注自己的興趣、愛好等。在實際求職過程中，這一類大學生一般會更容易遭受挫折，無法牢牢抓住稍縱即逝的就業機會。

三、構建新形勢下的教育心理體系

1.加強大學生就業指導，積極開展心理健康教育活動

首先，引導學生樹立正確的人生觀、價值觀和就業觀。高校要重視對大學生進行相關教育，使大學生能夠正確處理國家需要與個人意愿之間的關系，當二者發生矛盾的時候，個人意愿要服從國家的需要。大學生要樹立正確的擇業觀念，能夠認識到自身的優勢和劣勢，盡可能為社會做出更大的貢獻。大學生的職業期望不能不切實際，應該適當進行調整，使之符合市場需求。

其次，重視學生綜合素質的提高，增強就業競爭力。大學生的綜合素質既包括思想道德素質、科學文化素質、專業技能素質，也包括心理素質和身體素質。提高大學生的綜合素質不可能一蹴而就，而是需要循序漸進地完成。大學生不但要掌握扎實的理論知識，還要掌握有一定深度的專業知識。除此之外，大學生的視野也要開闊，廣泛涉獵其他學科的知識。另外，自大學生入學第一天起，高校就要培養他們的就業意識，并且在日常的學習過程中引導學生制定多個具體目標，以提升其在就業市場中的競爭力。

最后，高校要加強對大學生的就業指導，并針對大學生就業開展各種心理教育活動。大學生之所以在求職壓力下產生心理誤區，與其自身社會閱歷低、知識結構單一以及心理抗壓能力較差等原因分不開。因此，高校要針對學生就業開展指導工作，不僅向學生宣傳就業政策，通過多種渠道為他們提供更多的就業信息，還要培養他們的就業技能和面試技巧，提高他們對職業選擇的認識等。高校也可以針對這一問題開展心理測試活動，使大學生對自己形成客觀認識，準確了解自身的優勢和劣勢，提高社會適應能力。

2.引導大學生客觀認識自己和評價自己

大學生首先必須要正確認識和評價自己，只有做到這一點，才能在求職過程中找準自己的定位，從而順利實現就業。大學生的自我認識和自我評價主要從三方面來進行：第一，自我反省。當大學生在求職過程中出現矛盾和問題時，一定要準確認識自我，并對自我做出客觀評價，如弄清楚自己的興趣愛好是什么，哪一行業領域是自己所擅長的，自己的性格特征是什么樣的，未來應該制定出什么樣的職業規劃等。大學生只有冷靜客觀地評析自己，對自己形成準確的認識，才能在求職過程中占據有利地位。第二，社會比較。人是生活在一定社會下的群體，人不能脫離社會而獨立存在。因此，大學生在對自我進行評價之前，一定要選好參照物，即評價尺度和評價標準。大學生可以通過與社會其他人員的比較來辯證地認識自我，可以根據社會其他成員對自己的看法和建議來進行自我評價，也可以通過參加一定的社會實踐活動來形成對自己的準確認識。第三，心理測試。為了準確對自我做出評價，大學生可以借助于心理教師的幫助，選擇相關測量表進行心理測驗，然后通過分析這些測量結果來形成對自己的準確認識，在準確認識的基礎上找到最適合自己的職業，避免在求職過程中走彎路。

3.引導大學生進行心理調節

針對大學生在求職過程中表現出的心理問題，可以通過以下幾種方法來進行調節：

第一，情緒轉化法

大學生求職受挫后，可能會產生難以控制的不良情緒，如果任由其發展，就會產生嚴重的消極影響。因此，大學生要學會轉化情緒，通過參與其他活動，轉移視線，減少不良情緒的危害，如積極參加課外興趣小組、與同伴一起去野外郊游等。

第二，情緒宣泄法

大學生求職受挫之后，不能將不良情緒埋在心底，應該學會把這種不良情緒宣泄出去。因為不良情緒在心底壓得時間越長，對人體產生的不利影響越大，所以大學生應該學會進行自我宣泄，比如找自己的好朋友傾訴，也可以參加爬山、騎車等體育活動。

第三，心理暗示法

盡管大學生在求職過程中可能會遇到挫折，但還是要不斷對自己進行心理暗示，相信自己的能力，增強自信心，這樣才能以更大的熱情投入求職活動中。

第四，自我安慰法

大學生求職屢受挫折時，一定要學會自我調整，安慰自己不要過高地要求自己，這樣能夠使自己盡快接受求職失敗的現實，并從失敗的痛苦中解脫出來。

四、結語

大學生就業難是當前備受社會關注的一個問題。在沉重的就業壓力下，大學生難免會出現各種心理誤區。高校必須予以重視，加強相應的心理健康教育，完善相應的職業指導，幫助學生順利就業，從而也提高自身的競爭力。

作者：陳秀珍 單位：，海南經貿職業技術學院學生工作處