今社會特點是優勝劣汰，競爭激烈，這給面臨走向社會的大學生帶來了無形的社會和精神壓力。馬克思說過：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚”。音樂是情感藝術，它可通過優美的音響興奮神經，調節情緒，減輕思想壓力，醫治心理疾病；音樂是情感教育，音樂情感可培養出有音樂情商的人，高情商、高文化、高心理素質才能成為高智商的人。自古以來音樂就是人類生活的一部分，是人抒發情感、反映現實、宣泄情緒的工具。

古人云：“心身如一，以自然之聲養自然之道”，山澗溪旁的潺潺流水，清晨林中的鳥鳴，雨打芭蕉的淅瀝聲，仰望大海波濤擊岸聲都會給人不同的感受和聯想。一曲貝多芬的《田園》交響曲可引導人想象大自然的風光,捕捉田園生活的清新、自然、淳樸的氣息。激昂有力的《命運》交響曲可激發人們的斗志和毅力。激昂深沉的國歌、國際歌鞭策著共產黨人和中華民眾從一個勝利走向另一個勝利，使中華民族屹立在世界之林。音樂為什么能增進心身健康，醫治心理疾病？早在古希臘時代音樂就為人所注意，他們認為E調安定、D調熱烈、C調和藹、B調哀怨、A調高揚、G調浮躁、F調淫蕩。因此，古希臘的哲學家和科學家亞里士多德就推崇C調，認為C調最宜于陶冶情操。

音樂作為一種心理干預和治療方法在我國自古就有，早在春秋戰國時期，我國就有用音樂治療疾病的記載。《黃帝內經》中提出五音理論認為：五音與天、地、身、心相聯系，與健康狀況密切相關。祖國醫學運用陰陽五行學說把五音（宮、商、角、徵、羽）與人體五臟（心、肝、脾、肺、腎）和五志（思、憂、怒、喜、恐）有機結合起來，說明五音與五行的關系，即宮屬土通于脾，商屬金通于肺，角屬木通于肝，徵屬火通于心，羽屬水通于腎。因此，音樂動血脈，統精神，而和正心也，對五臟有不同的影響。人的情感達到一定的極限就會產生心理及生理方面變化，不同類型的過度情緒對人體有不同損害，“喜則傷心，怒則傷肝，憂則傷脾，悲則傷肺，驚則傷膽，恐則傷腎”；喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒心理變化，可應激性導致神經興奮或抑制，引起人體心率、血壓、呼吸、體溫、肌肉緊張度的改變。

情緒不僅是情感世界的外衣，同時也是認知世界的催化劑。因為人在情緒好的時候，認知方面往往容易走向積極向上；反之，則容易產生消極認知,而導致過激、自棄、輕生的行為。現代醫學研究證實，人類的音樂中樞位于大腦兩半球，以優勢半球為主，與語言和聽覺中樞比鄰，經過下視丘、邊緣系統聯絡許多神經纖維支配調節人類情緒和感情。音樂能夠通過自身包含的情緒來影響人的情緒、心理、生理功能，也能對認知產生不可估量的影響力，所以音樂對人的情感世界與認知世界兩方面的影響，自然就包含了無限的潛力。

輕松、歡快的音樂使大腦及整個神經功能得到改善，節奏明快能使精神煥發，消除疲勞；旋律優美能安定情緒，增加注意力，增強患者生活情趣，有利于心身健康的恢復；節奏鮮明的音樂具有興奮作用，使人精神振奮；節奏緩慢、優雅的音樂具有鎮痛、降壓、鎮靜及調節情緒的作用；徐緩的大調憂郁、悲切、苦悶、傷感、凄涼使人感到憂傷；快速的小調內含激情、焦慮不安、驚慌、不寧、兇狠、危急，易使人憤怒；快速的大調則歡騰、愉快、喜悅、富有朝氣，能使人感到愉快。自上世紀80年代后隨著心理學的深入和發展，音樂心理學、音樂治療學在我國逐漸興起，音樂心理學是研究音樂心理活動的一門科學，腦是一切心理活動的主要器官，音樂心理是人腦的特殊功能，是腦對客觀音樂現實的主觀反應。音樂對于人來說不僅是一種單純的聲音，而且是一種有一定意義的聲音的組合，是人與人之間交往的一種工具。因此，在大學進行音樂心理自助教育是提高現代大學生心身素質，舒緩情緒，排解壓力，適應社會，成為合格人才的有益方法。