一、焦慮情緒的危害

（一）焦慮心理增加學習壓力

學生在學習上的壓力最初表現在擔心考試成績不好，被其他同學嘲笑、看不起，或者擔心受到老師和家長的批評。當這種擔心變成事實，學生長時間處于壓抑、自責等狀態，便很容易產生學習焦慮和考試焦慮。另外，還有來自其他方面的壓力，如：初中高考的壓力、學校成績的排名等都是學生產生焦慮的重要原因。適當的學習焦慮可以激發學生的學習動力，若是學習焦慮過強則會導致學生厭學、失眠等諸多不良影響。例如，有的學生害怕考試，害怕公布成績，害怕拿著不好的成績去見家長，這樣就會產生恐懼、不思飲食、睡眠質量嚴重下降、在夢中反復的做噩夢，甚至導致部分學生失眠。因此，作為初中班主任的我們，除了要培養學生養成良好的學習習慣之外，還要在學習上、生活上多鼓勵、照顧學生；針對部分家長過分‘望子成龍、望女成鳳’的這種偏激思想，我們要進可能的降低孩子心理上、學習上的壓力，從而全面培養孩子。

（二）焦慮心理可產生交往障礙

部分學生因為自卑、內向，不愿與老師和同學進行交流，上課不敢舉手發言等，或者是在受到批評之后，長時間的悶悶不樂、久久難以釋懷。通常情況下，造交往障礙的主要原因是受計劃生育政策的影響，現在初中學生很大一部分為獨生子女，嬌生慣養、養尊處優，總是以自我為中心，不會為他人考慮、不懂與人溝通分享；在家中，沒有兄弟姐妹相處，將大部分的時間用來上網打游戲、聊天等。長期以往，就形成了孤僻、喜愛獨處等不良習慣。究其以上不良因素，總結出以下幾點：第一，初中學生正好處在由幼稚到成熟的過渡年齡階段、他們很容易迷惑、迷惘、產生矛盾，長時間的這種自我矛盾就很容易引發學生出現孤獨的傾向。第二，大多數初中學生是獨生子女，加之與父母所處時代的不同，存在一定的代溝，導致與父母的交流很少，甚至沒有學習上、生活上的溝通，長期以往，就形成了孤僻、自傲的性格。第三，互聯網的出現，讓很多學生將原本用來與同學交流的時間幾乎都用到了互聯網上，與同學的溝通較少。

二、焦慮情緒的成因

初中學生產生焦慮情緒的因素是多方面的，也是比較復雜的，既有內部因素，也有外部因素，主要有家庭因素和學校因素。

（一）家庭因素

家庭既是孩子的第一課堂，也是孩子的終身課堂。一方面，學生的情商、智商和語言發展重要期和關鍵期都是在家庭初中度過的。另一方面，孩子對于客觀世界的最初認識就源于家庭、親人和親父母。因此，父母的文化修養和家庭環境都會給孩子造成很大的影響。一個人的人生觀和世界觀很大程度上取決于他們文化修養。而父母的文化修養不可避免地對孩子的行為和心理產生潛移默化的影響。

（二）學校因素

初中學生的大部分時間他們都是在學校中度過的，因此，教師素質、教育教學氛圍、學校校園文化等具體因素都會影響初中學生身心的健康發展。不管是學校還是家長都極為看重孩子的升學，學校更是將升學率的高低作為判斷其教育質量的唯一標準。學校更將班級分為尖子班與普通班的兩種模式，學生在學校備受競爭壓力的折磨。許多教師只是注重自己班級的升學率，很少注重對孩子的心理健康教育。只是關心學生是否能考上重點中學，考上的同學則得到周圍人的贊揚和羨慕，而失敗者則飽受人們的冷落、嘲諷。這種殘酷的競爭壓力使初中學生產生了焦慮情緒。

三、應對焦慮情緒的對策

若要真正使初中學生擺脫焦慮情緒，就要切實抓好初中學生心理健康教育工作，使焦慮情緒從根源上得到解決。

（一）關愛——班主任工作的前提

有著焦慮情緒的學生，往往在學校中受批評較多，在家中受責罵多，心靈上受到了嚴重的創傷，情感上得不到滿足，并在精神上承受著巨大壓力。因此，班主任必須要遵循情感性原則，讓師生之間能夠進行有效的溝通、交流，從而緩解學生的心靈上的創傷，讓他們能夠逐步擺脫焦慮情緒的控制。

班主任在班級中的地位重大，班主任必須讓學生體會到真愛，前蘇聯的著名教育家贊科夫曾經說過：“當教師的必不可少的，甚至幾乎是最重要的品質，就是要熱愛兒童?！蓖袪査固┮苍f：“如果教師只愛事業，那他會成為一個好教師。如果教師像父母那樣愛學生，那他會比那種通曉書本但不愛事業又不愛學生的教師好。如果教師既愛事業又愛學生，那他是一個完美的教師”。教師的天職并不僅僅是傳授給學生知識，還應當關愛學生，這也是師德的重要表現之一。教師對學生的真愛，能夠喚醒學生的自信，讓學生萌發出原有的天真無邪，讓他們能夠在愛的陽光下奔馳！同時師生間愛的交流還有助于使教師的要求轉化為學生的行動，在潛意識之中將教師提出的各項要求與學校的各項行為規范、規定化為自己的實際行動，這樣學生在學校里表現良好，家長高興，對孩子的態度也會有很大的轉變。

（二）溝通——班主任工作的基礎

1、要與學生溝通

溝通是一種理解，不僅僅是班主任對學生的理解，也是學生對班主任的理解，這種理解是雙方面的。溝通是一種尊重，這更多的指的是班主任對學生的尊重。溝通好了才能更好的做好班主任的工作。許多學生都有焦慮的情緒，他們把這些情緒壓抑在心中，無處訴說。這個現象，就像一座火山，在噴發前，聚集了大量的能量，噴發的時候就造成了毀滅性的破壞！“十年樹木百年樹人”培養一個人才特別不容易。對于處于成長階段的初中生來講，初中的成長好與壞也許就決定了他的一生。因此，班主任應該利用一切機會多與學生溝通，爭做“有心人”和“細心人”，通過溝通，走進學生心里，做他們的朋友，做消除學生焦慮情緒的滅火器。通過開展多種形式的溝通讓班主任了解到，他們焦慮的原因，他們最需要什么樣的關愛，了解到他們內心深處的孤獨。

2、要與家長溝通

教育不是學校的獨角戲。家庭教育在學生教學的重要性是毋庸置疑的。在與家長溝通交流時，班主任老師應不參雜任何主觀情緒，客觀地向家長告知孩子在學校中的情況，同時在交流溝通時應從關心學生的角度出發，以平等的態度商討學生產生焦慮情緒的原因，并分析家長在其中發揮的影響，強調不良影響可能導致的嚴重過后果，讓家長引起重視，在生活中多關心，顧慮學生，消除他們的焦慮。并通過定期回訪落實溝通的效果。

（三）賞識——讓學生遠離焦慮的方法

賞識教育是人性化、人文化的素質教育理念，賞識教育的推廣有益于保護孩子成長的天賦，激發孩子內心的潛力，把成長的快樂還給孩子，我們做教師的才會感受到真正的快樂。具體闡述的話，對學生進行賞識教育有以下三方面的作用：

1、維護學生的自尊，保護學生的積極性

2、能夠有效的挖掘出學生的潛能，使學生的能力得到充分的發揮

3、能夠對學生的獨立性、耐挫力進行培養

其中維護自尊不僅僅能夠消除學生的焦慮情緒，還能夠促進師生之間的溝通往好的方向發展。班主任充分在進行班級管理中有效運用賞識這一激勵手段，使學生得到相信和肯定。這正驗證了一句話：沒有比成功更能促使人成功的了！

總之，班主任重視中學生心理健康教育，是一項長期而又艱巨的工作。隨著時代的發展，學校會越來越重視對初中學生心理健康教育工作的有效建設，并將初中學生心理健康教育擱置到一個正確的、重要的位置上，最終實現未來人才的強有力的競爭。